高血压、高脂血症、高血糖和高尿酸血症也被称为四高,近年来发病率逐年上升,并趋于年轻化,无论哪种疾病都会给身体带来意想不到的伤害,甚至威胁生命,血压、血脂、血糖和尿酸有多高
50岁以上的老人,血压和血糖多少才算正常?这样解释你或许能明白
高血压是指血压高于正常值,人们的血压会随着一天中每个人的活动而变化,血压测量值总是高于正常值可能导致高血压的诊断,人们的血压水平越高,患心脏病、心脏病和中风等其他健康问题的风险就越大
正常:收缩压低于120毫米汞柱,舒张压低于80毫米汞柱
高血压前期:收缩压高于120 mmHg且低于139 mmHg,舒张压不低于80 mmHg且不高于89 mmHg
高血压:收缩压大于140毫米汞柱,舒张压大于90毫米汞柱
不同年龄的人对血压值有不同的要求,50岁以上的人应保持正常血压,收缩压122.55-130.5毫米汞柱,舒张压74.5-77.5毫米汞柱
血糖检测有三种类型,即空腹检测、进食检测和随机检测,对于大多数健康人,正常血糖水平如下:
饭后:1型糖尿病患者最好不要超过9 mmol/L,而2型糖尿病患者最好不要超过8.5 mmol/L
对于50岁之前的年龄,正常血糖水平不得超过140 mg/dl,同时,50岁时的正常血糖水平差异不大,但最大值为150 mg/dl,与60岁的年龄相反,该年龄段的最大正常血糖为160 mg/dl
禁食是限制营养摄入的一种方法,空腹血糖测试后,平均值通常为100 mg/dl
正常来说,由于每个人吃的食物不同,近视的时间不同,都可能会导致血糖水平突然升高,
患有高血压高血脂的朋友,平时最好吃一些绿色食品,特别是多吃蔬菜和水果,血糖会更稳定
这些食物最好再饭食用,则平均正常血糖测试在80-120 mg/dl之间,如果在睡觉前进行测试,正常限值会更高,在100-140 mg/dl之间
为了诊断糖尿病,使用了上述三项测试,同时,血糖测试不考虑膳食、禁食时间和随机性,无法准确诊断糖尿病
一种叫做舒张压,主要是测量心脏跳动之间的休息的压力
如果测量结果显示收缩压为120,舒张压为80,人们通常会写“120/80 mmHg”
无论年龄多大,每个人每天都可以采取措施将血压保持在健康范围内
事实上,血糖和血压都可以在家里检查,你可以买一台电子血糖仪和血压计,在家里,你可以自己测量血压和血糖,如果发现异常,应及时控制,你也应该注意自己的饮食健康,养成清淡的口味,多吃蔬菜和水果,远离高糖和高盐的食物,它可以帮助每个人稳定血压和血糖